Mental Archery

Nutze deine mentale Stärke und verbessere deinen Schuss

Scheibenpanik, Leistungsdruck, Schießen unter den wachsamen Augen des direkten Konkurrenten verunsichern den Schützen, kommt dir das bekannt vor? Wir helfen dir diese Blockaden zu überwinden und Herausforderungen zu meistern, denn Bogenschießen ist Kopfsache. Die unzähligen Stunden, die du damit verbracht hast Schießtechniken anzutrainieren und das mühselig angepasste Material können ihre Wirkung nur dann voll entfalten, wenn auch das mentale Setup stimmt.
Ein Bogenschütze, egal ob traditionell, Compound oder in der Bogenjagd, hat die Möglichkeit mit mentalem Training seine Schießleistung enorm zu verbessern.
Hier geht es darum, dein Ablauf beim Schuss zu visualisieren. Dies ist wirksam und sehr effektiv und wird anstatt auf dem Schießplatz beispielsweise abends im Bett oder in einer ruhigen Minute ausgeführt. Bogenschießen und der hier zugehörige Bewegungsablauf findet im Gehirn statt. Mit einem mentalen Training werden die Bewegungsabläufe unserem Gehirn sozusagen „bewusst gemacht“ und es kann den komplexen Bewegungsablauf lernen und wiedergeben. Mit einem zum normalen Bogentraining begleitenden mentalen Training kann der Bogenschütze bessere Ergebnisse erzielen als wenn er sich nur mit dem Schießtechnik-Training befasst.

Mit dem mentalen Training schaffst du es, genügend Willensstärke, eine hohe Konzentration und gleichzeitig entspanntes Bogenschießen zu vereinen und als Folge dessen viele gute Passen nach einander zu schießen.

Mental Archery fokussiert, willensstark, konzentriert

Visualisierung im Mental Archery

Der Begriff „Mental Archery“ ist also die Visualisierung des Bewegungsablauf des Bogenschützen. Aber auch eine wiederholte Visualisierung, Selbstvertrauen und die mentale Disziplin, Konzentration, Willensstärke und Entspannung zählen zu dieser Begrifflichkeit.
Alle diese Punkte braucht der Bogenschütze zum Beispiel während des Wettkampfes, um sein bestes Ergebnis zu erzielen. Wenn er zudem entsprechend gut ist, kann er diesen Wettkampf gewinnen.
Der Bogensportler selbst muss über eine erhebliche Willensstärke verfügen, wenn er sein gewünschtes Ziel erreichen möchte. Dazu muss er während er an der Schießlinie steht, komplett abschalten können und unabhängig vom Gegner, des aktuellen Ergebnisses, oder von umgebenden Geräuschen wie z. B. ein lautes Publikum oder eines nörgelnden Bogenschützen, einfach seinen antrainierten Bewegungsablauf wiederholen können.

Bogenschießen ist die Kunst des Identischen

Es gibt drei Schritte, um ein besserer Bogenschütze zu werden, Übung, Übung und noch mehr Übung.
Aber nicht jede Übungen findet auf dem Bogenschießplatz statt. Du kannst Bogenschießen üben, auch ohne einen Pfeil zu schießen. Wie? Indem du dein Gehirn trainierst. Zudem ist es ziemlich einfach, denn es ist die Kunst des identischen. Wird der eigene Bewegungsablauf stets gleich (örtlich und zeitlich) durchgeführt, dann fliegt der Pfeil auch stets ins Gold. Doch genau an dieser Anforderung scheitern die meisten. Es ist nur wenigen Auserwählten gegönnt, den Bewegungsablauf stets identisch auszuführen. Und genau diejenigen, welche es geschafft haben sind dabei hochkonzentriert und haben sich mit dem mentalen Training und der Visualisierung den korrekten Bewegungsablaufs ins „Gehirn“ gehämmert. Mit unserem Kurs Mental Archery bringen auch wir dich durch mentale Fokussierung die Angst vor dem Gold zu überwinden und stetig besser zu werden. Möchtest du dies erreichen, ist ziemlich viel Arbeit erforderlich. Doch jeder, wirklich jeder, ganz gleich welchen Bogen er bevorzugt, der bereit ist, die notwendigen Aufwände zu betreiben, kann dies alles erreichen.

23SpotsArchery mental archery Höchstleistung erreichen

Erkennen statischer Fehler

Eine große Anzahl von Schießfehlern entsteht für Einsteiger daher eher im Bereich statischer Elemente, also beim Griff in den Bogen, die Sehne und natürlich im Stand. Ein Fehler zum Beispiel bei den statischen Elementen wirkt sich extrem stark aus. Hingegen hierzu ist ein Lösefehler erst dann wirksam, wenn der Bogenschütze über ein fortgeschrittenes Niveau verfügt.
Das mentale Archery Training soll dem Bogenschützen helfen, selbst die kleinen Fehler im Bewegungsablauf und der Haltung selbst zu spüren. Lediglich ein Fehler, der auch bemerkt wird, kann im nächsten Bewegungsablauf korrigiert und abgestellt werden. Insgesamt ist dies ein langer Prozess, der auch bei einem sehr guten Schützen nicht aufhört. Im Gegenteil, je höher das Niveau eines Bogensportlers ist, desto mehr Fehler spürt er und bemerkt einen unsauberen Bewegungsablauf oder Stand.

Hier geht es zum Kurs "Mental Archery"

In unserem Kurs „Mental Archery“ lernst du Methoden, die dir Wege der Visualisierung aufzeigen. Ein Bogenschütze hat so die Möglichkeit Höchstleistungen zu erreichen, wenn es ihm gelingt auch die geringste und kleinste Unstimmigkeit im Bewegungsablauf zu erkennen.